multipresas
Nos adaptamos a tus necesidades de entrenamiento y calentamiento, creando productos que participen en tu evolución-mutación.
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COMPLEMENTOS
PROPUESTA DE CALENTAMIENTO CON UNA DE NUESTRAS PORTÁTILES
-POR ANDREA CARTAS-
Con una tabla portátil podemos calentar en el mismo pie de vía. Ancla tu tabla con algunas cintas exprés a un punto fijo para que te quede a la altura de la cabeza: es mejor que puedas llegar con los pies al suelo. Comienza con unas tracciones de canto grande con los pies apoyados, puedes hacer 3×15:2′.
Continúa con otras 3 series en agarre un poco más pequeño y sigue con pies apoyados.
Una vez calentado bien los músculos grandes, cuélgate, apoyando los pies, con los brazos estirados y formando un ángulo de 45º. Comienza en una regleta generosa donde estés cómod@. Extiende los dedos hasta que el meñique salga del agarre, luego arquea hasta que metas el meñique de nuevo en el agarre. Repite extensión-arqueo 10 – 15 veces. Puedes hacer 3 – 4 series descansando 2′.
Conclusiones
Con una adecuada movilidad articular y estos ejercicios estarás bien preparad@ para comenzar con seguridad tu día de escalada.
VUESTRAS Opiniones
Buena compañera de viaje. Buenas prestaciones y bonito diseño. Una herramienta perfecta para mis entrenos y los pegues a mis proyectos.
Para mí un imprescindible sobre todo en los viajes donde no puedo escalar, para seguir manteniendo la forma esos días. También la uso muchísimo para calentar a pié de vía si no encuentro vías adecuadas para esto antes de dar a mi proyecto.
mutant fingers
Trabajamos bajo patrones de sostenibilidad, siempre respetuosos y comprometidos con el medio ambiente. Todas las multipresas Mutant Fingers se diseñan y fabrican en nuestro taller ubicado en Granada.
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